«Som havet vender tilbake til kysten, vender du alltid tilbake til deg selv»
Jeg er Monika, og jeg holder rom for kvinner som kjenner på stress, uro, eller behovet for å finne tilbake til seg selv. Nikea er for kvinner som vil stå stødig i livet, selv når det stormer rundt oss.
Jeg underviser i yin yoga, mindfulness og meditasjon.
Jeg gir også AromaTouch-behandlinger og fasiliterer Sacred Circles for Women, fordi jeg tror på fellesskap, og kraften når kvinner samles og deler fra livet.
Gjennom Nikea Online Studio deler jeg myke yogapraksiser, guidede meditasjoner og lydlandskap med affirmasjoner, skapt for å støtte deg i å lande, puste og åpne opp for mer balanse i hverdagen. Mitt ønske er å minne deg på det du allerede bærer i deg, og støtte deg i å leve i din egen rytme og indre sannhet.
Kjenner du deg stiv i kroppen, har et hode som ikke vil roe seg, eller blir lett overveldet av hverdagen? Her finner du praksiser som hjelper deg å puste skikkelig, slappe av i kroppen og finne roen igjen.
Yin yoga løsner spenninger du kanskje ikke visste du bar på, og gir kroppen den tiden den trenger for å hente seg inn. Meditasjon og mindfulness trener deg i å være til stede, dempe støyen i hodet og møte hverdagen med litt mer ro. Over tid merker du at du reagerer mindre, hviler bedre og kjenner deg mer i kontakt med deg selv.
Det er et trygt sted å starte, uansett hvor du er.
AromaTouch er en beroligende oljebehandling som jobber både på kropp og sinn. Med nøye utvalgte eteriske oljer og myke rytmiske massasjeteknikker kan du slippe spenninger, gjenopprette balanse og fylle kroppen med velvære.
Sacred Circles er for kvinner som ønsker et felleskap for healing, transformasjon og en dypere forståelse av en selv. Gjennom meditasjoner, pust, sharing og partnerøvelser åpner vi opp for indre refleksjon, nærhet og styrke.
Jeg er ikke født med naturlig høy selvtillit, tvert imot er jeg både ydmyk og trives med å være anonym. Men jeg ønsker også å dele kunnskap og verktøy så andre som har opplevd ubalanse eller uro, kan finne et trygt sted. Jeg leder med hjertet først, og kritikk treffer meg hardt. Det krever mye av meg å lansere Nikea, og jeg vil dele min reise her på bloggen. Ufiltrert og sårbar. Sterk og modig. Velkommen.
Hvordan få en puls på 180 ved å sitte stille Jeg heter Monika Samuelsen, og det er jeg som eier og driver Nikea Yoga and Wellness. Jeg er yogalærer, og jeg har egentlig aldri hatt noen gründerdrøm i meg. Den eneste grunnen til at jeg skapte et foretak i 2022 var fordi jeg skulle fakturere…
